我只能說，看這本書的時候，我好想畫重點（灰色字體是自書上節錄，紅色字是我的標註，黑色是我寫的，藍色呢是我的心得）！！
好想好想～因為好多都是這陣子整理之後的心情，非常實用！
而且，整理的書，居然比心靈類更勵志！
寫文章之前還來個書籍的大整理（30本ok）！XD
我發現，所有不快樂都源自於一個事實，那就是無法安靜地待在自己的房間裡。～帕斯卡（17世紀數學家）
要寫文章的時候，就在聯合報報紙上看到這句話，只能說，心裡想什麼的時候，就會在外在世界找到對應？
為了要安靜地待在自己房間，並且找回屬於自己的快樂，透過整頓身邊的環境，找回到最初收納自己性靈住所的空間，其實只是為了要快樂！看了這本書，就開始很快速的整理我對這本書的大心得啊啊啊啊！
1.雜亂具有能量的唷！
一個地方一有雜亂出現，整個空間的能量就會明顯不協調。能量的流動受阻就會好像自己的手穿過無形的蜘蛛網，會讓人厭惡、無法舒展、以及不潔的感覺。其實屋內的主人也會散發同樣的味道，因為霉味已經滲入能量磁場中。當你將雜亂消除後，滯留的有害能量和其所伴隨的惡臭會很快消失。
雜亂（cliutter）這個自源自於古英文中的clotter，指的是凝結，當能量停滯時，雜亂就會堆積，同樣地，當雜亂堆積時，便會阻斷能量的流動，所以雜亂是一種前兆，然後漸漸地在你生活中衍生出問題，因為你積的雜亂越多，能量受阻的情況便越嚴重。
若是依照科學理論，萬物具有能量，一旦我們將物品堆放在家裡，若是充滿負面能量，空間中也會充滿著負面能量！開始整理之後，我的感覺越來越敏銳，面對雜亂，也會越來越不舒服和感覺不對勁。除了自己的空間會越想要整理之外，像是進到一些古老的二手書書店、二手店鋪，會覺得有一股迥異於一般商店或書店的氛圍（沒辦法，前陣子只要清出一批東西，除了送人、回收、捐贈之外，累積到一定的數量，就會拿去賣掉）。
2.關於風水，其實不是想的那麼一回事。
家中的某個角落跟財運很有關係，很多人只憑粗略地讀過幾本風水書籍或是上過幾次風水課，便很興奮地開始移動家中擺飾，而忽略了雜亂清除的工作，但若是地方凌亂不堪，堆滿雜物，反而會雪上加霜。
這些受阻的能量是害你生活停滯不前的元兇，因為空間淨化的效果顯著，很多人把它視為家中定期保養的重要一環，不但能有乾淨的環境，也達到淨化能量的目的。
這裡下一次會解釋唷！在所謂的風水方位上，要保持通透乾淨，能量才能流動，如果沒有清除雜亂或者髒污，反而會招來更糟的狀況。
3.什麼是能量受阻？
能量受阻有三個主要起因：
（1）居家環境髒亂（灰塵、油垢、骯髒，骯髒環境容易聚集負面能量，整潔僅次於聖潔）、
（2）前住戶所遺留下來的能量（屋內所發生的每件事情都會在牆上、屋內等地方留下痕跡，前屋主所有的快樂、不快樂等問題，能量會堆積在屋內，問題也會一再上演）、
（3）雜物（任何一種形式的雜物都會阻塞在空間中能量的流動，對居住者產生壓迫感，導致生活一團亂）。
前一篇文章就曾經提過之前房東的女兒，因為失婚的沮喪能量都被房子吸取了，連帶跟著住在裡頭的我們也無法開心起來。
那段時間，我和室友也前後與男友分手？？？哈哈～真是超有趣的巧合。
而每次下班回家，面對房東的女兒因為失婚所帶來滿室的雜物、髒污，都讓我總是覺得對生活束手無策，或者感到深深的無力。
4.清除外在，就是整理內在。藉垃圾清除來整頓你的生活。
雜亂清除會這麼有效力是因為當你在整頓外在世界的煩亂時，你的內在世界也回隨著改變。在你周遭的每件事，特別是你家裡的環境，都反應著你內在的自我。因此，經由改變家中的環境，也同時改變你的生活，移除在生活環境中使你能量不協調的障礙，會帶給你更和樂的生活及空間，你的人生中將會有更多異想不到的新契機等著你。
以前算是很會收納，為了把家裡整理乾淨，就是買一堆收納箱，然後把不同的東西分門別類歸納好，即便會丟掉一些東西，但是仍舊整理完沒有輕鬆的感覺。直到開始捨棄一些東西之後，我才發現，整頓捨棄的過程，才是收納的最高境界啊～要不然收納再多也不夠用。而且丟掉一部分的東西之後，才會覺得鬆了一大口氣，否則就只是把東西從甲地移到乙地，卻沒有清爽的感覺。
而整理的過程中，因為需要考量到以「現在自己」的需求為主軸，進行整理的時候，很自然就會檢討或者輕易的看透起自己的生活習慣，以及過去對待物品的心情？
過去整理的某個階段，我因為丟東西的過程，回想為什麼會買東西的過程，才會發現自己：「有段時間，或者有時候，只要心情煩悶、低潮就會自己一個人往外跑，不管是去玩，或者去遛達，總會因為這樣想要安慰一下沮喪的自己，就會買了一些其實當下並不缺的東西，或者其實有喜歡但又覺得還好的東西，即便還算是經過理智或者精挑細選？但對現在的自己不需要就是不需要，而且應該會過頭來處理自己情緒的源頭。」
結果只是製造更多煩亂的源頭，因為回到家還是惦記著要整理的房間？以及因為出去，而跟自己說好要整理的事又沒做，又會懊惱一回，要不就是開始整理，但又因為拖延到接下來的休息，而覺得更加疲憊；或者就是不整理，但是每次回家看到一次就又懊惱一下下，但這樣的一下下也會持續累積，導致自己對自己的負面評價！
ps.坦白說，我是希望藉由整理，為自己的生活帶來新思考，心契機，才開始這一連串的「心生活運動」，有沒有改變真的還看不出來，但是至少，我比較容易一直保持著快樂和開心的心情！
5.什麼叫做雜亂？雜亂的定義：
（1）你用不到或不喜歡的東西：
當東西有人喜愛、使用或珍惜時，會在你周遭散發出一股強烈、充滿活力喜悅的氣息，這股氣和磁場中的能量交融，兩者緊密結合，順暢流動。如果你的生活有清楚的目標，你讓自己置身於能量和諧的物體之中，你的生活也會感染這股愉快的氣氛，相反，任何被忽略、甚至被厭惡遺棄、多年沒使用的東西都會在家中，形成一股負面的能量，阻斷你能量的流動，你會感覺到生活因此停滯不前。每樣你所擁有的東西，散發出一絲一毫能量無不影響你，當你家中陳列的物品都是你喜歡的，而且妥善被利用時，他會成為你最大的支柱能量。反之，雜亂會拖垮你的能量，它待在你身邊越久，影響你就越深。一旦你通通拋開對你沒有實質意義的東西時，會使你身心及精神方面輕鬆許多。
（2）雜亂無章的雜物：若你家中東西歸位有條不紊的話，生活會較容易步上軌道。
（3）空間小、東西多：空間小東西多的雜亂感，會讓你有喘不過氣的錯覺。
（4）任何沒完成的事：不論有形無形，任何在心理、生理、情緒、心靈上未完成的是都會成為你精神上的負擔，使你雜亂增加。家中沒做完的事就像一面鏡子，反映出你生活中沒解決的問題，這些問題會成為一種負擔，不斷地耗損你的能量。若你完成所有未完成的工作，你將會很高興地發現自己變得更有活力。
6.雜亂如何蝕化你？
（1）雜物堆積會使你容易疲勞和昏昏欲睡/讓你的身體不順暢/使你體重上升
雜亂使你活在過去：當你所有可利用的空間都塞滿雜物時，也等於沒有多餘的空間讓新事物進入你的生活，因此你的想法及思考模式就只能停留在過去，時常覺得深陷泥淖、問題纏身。你在也沒有辦法往前看，指能一昧地抱怨過去發生的事害你變成現在這副不堪的模樣，而不去想想如何改變現狀。清除雜亂讓你有機會開始解決身邊的問題，勇敢往前走。
的確，不可否認有段時間，因為空間堆滿了太多書（下跪Orz），老是想要整理，卻也總是覺得提不起勁，然後亂晃回到家，只想要休息，不想要思考，或者反省事情。
而這段清理雜物，的確有變瘦？？？但我想也是因為我正在運動的關係！
哈！因為清理了空間的雜物，怎麼可以不清理身體上的廢物呢？很喜歡去讓人家推拿按摩，尤其是會推的我痛的嘰嘰哀哀叫的精絡按摩，把淋巴的廢物完全排出來啊！以前只敢自己用刮痧版輕輕的刮，但就痛的要死！現在卻很享受，把氣結、精絡和淋巴疏通的感覺，整個人就像放電般的筋骨鬆軟。
（2）雜亂使你感到困惑：當你被雜物包圍時，便很難有清晰的思維，清完雜物後，感冒次數變少，思路會變清楚，做起決定也變得容易許多。
雜亂是你裹足不前：若你周圍太多雜物，你會比較容易把事情拖到明天再做，雜亂阻塞你的能量，讓你做起每件事來，都困難重重。
當要準備工作的時候，如果桌上一團亂，應該沒有人會想要工作吧？一定會想要開始著手整理桌面上的資料。被雜物包圍，我們的感官會鈍化，思考比較不敏銳。然而清完雜物，很多東西便會爽快許多！
（3）雜亂能影響別人對你的態度：通常別人會用你對待自己的方式來對待你，因此，若你尊重你自己，愛護自己，別人也會以相同的方式敬重你，但假如你自暴自棄，雜物堆積如山，你就容易引來別人對你不友善的對待，因為潛意識中，你會覺得這是你應得的。
（4）雜亂導致失和/使你蒙羞/雜亂使你耽擱事情
（5）雜亂使你容易沮喪：因為一旦空間清出來了，新的事物才會有機會走進你的生活。意志消沈的原因，大部分是因為你內在的超我抗拒你現在的生活，急著想要改變，接觸新的事物。
（6）雜物使你行李超重：這一類人在情緒反應也會傾向於誇大，大題小做、大發雷霆只為在你想像中，別人對你稍有怠慢，試著讓你的身體放鬆，然後慢慢放鬆心情，好好享受人生。
（7）雜亂使你變得遲鈍以及生活情趣降低：不但使家中的聲音及氣氛受到壓抑，也會漸漸使你失去盡情享受生活的能力。
（8）雜亂使你增加打掃的負擔/雜亂使你的生活亂成一團/雜亂是影響健康及產生火災的隱憂
（9）雜亂透露出你不想要的東西：在身邊的某些東西，在心中有某種情感上的依戀，但事實說明這些正是他們想要拋棄的東西。
（10）堆積雜物是需要花錢的：你為買來的東西所添購零零種種的設備，所花的金錢通常會高出東西本身的價值。
（11）雜亂使你分心，忽略重要的事
7.為什麼會堆積雜物？
（1）只是為了不時之需：表示對未來充滿的無助及不安全感。當你決定擺脫這些雜物，不管你以後再也用不上，或是假使你以後真的用得上，類似或更好的東西會在你需要的時候及時出現，越能學著相信生命所能給予你的，你就越能受惠其中。
看過斷捨離的人都知道，堆積雜物的成因有三種，對過去執著、對未來不安、逃避現在的人。仔細檢討自己，有些東西在捨棄的時候，又要移除自己對未來不安的態度，我們總是以現在自己的角度去看未來自己的需求，因此那是現在我們的假想，假設我們僅掌握現在自己所需要的東西，未來需要的東西自然會在那個當下出現最適合自己的。
以往喜歡知道很多知識，有些是為了調整過去自己的執著，有些是為了未來而儲備，我們總以為有備才會無患，但若是總和心理學或者現代吸引力法則所說，正因為我們心裡的擔憂，所以才將我們帶到那樣的困境裡頭去，基本上未來的煩惱是不存在的。如果我們相信自己的能力，或者相信在當下老天爺賜給你的就會是最適合你的，就會珍惜現在擁有的，也會丟掉對未來的不安。正是因為我們總是對現在不滿，才要汲汲營營於未來？不是嗎？（感想真是自己都想要畫線了！哈）
（2）身分認同：藉著保留這些過往的東西，對自我認同增加一份安全感。因為情感上的矛盾使你無法清掉堆積多年的雜物，我們所擁有的星無不充滿我們的磁場，特別是那些我們常使用，喜愛或是自己手工製的東西，更是充滿我們能量磁場。
（3）彰顯地位：當你有一天離開人世時，你一樣東西也帶不走，一個人靈魂的永成價值，是無法用我們短暫生命中的物質標準來衡量的。
（4）安全感/佔有慾/遺傳/多就是好的觀念
（5）守財奴的心態：好的事物不容易進入你的生活中，試著慢慢放手，看看你的生活會產生什麼樣的變化。
（6）利用雜物堆積來壓抑情緒：當面對空空蕩蕩的房間，雜物剛好填補這些空間，也順便消磨時間，但到底在逃避什麼？通常是寂寞作祟或是對 親密感有所恐懼，要不然就是有些其他寧可身埋在心理也不願處理面對的情緒，但壓抑這樣的情緒也耗盡你的能量。
（7）強迫症/拋開一切
了解自己會堆積雜物的原因，也就能調整自己，也就會對於所有物品的來來去去更感到隨緣以及隨遇而安的態度！
你所擁有的東西都是來自於上天的安排，如果你發現東西不見了，先不要急著生氣，寧可對自己說，東西被取走一定有它的道理，此刻可以靜下心來思考，一下自己是誰，在生命中真正想要的是什麼等等問題。
生命是變幻無常的，所以，當某見事物進入你的生命，要好好享受，善加利用它，當是時候說再見時，就讓他走。當你擁有一件東西時，並不表示你就必須將它一輩子留在身邊，很多東西在你生命中來來去去，你對他們來說，頂多是個暫時的保管人，當你死的時候，根本無法，也不會想要將放在櫥櫃裡的收藏帶走。
所謂的零雜物，就是要我們能夠享受生活、享受當下，是一種生活的修行法則。一種讓我們不在於功利資本主義的社會，汲汲營營於未來的美好生活，而能安住於每個當下。也是因為多種書籍看下來，很多看似不關聯的書，其實都牽起彼此隱藏的線。
這段時間讀很多不同類別的書之後的感想，居然都可以串聯成一起，
在功利資本的社會，總是有大篇幅的廣告佔據我們所有的視線，讓我們對於未來對於自己的想像變得非常的貧乏，我們只能被動的接受外在資訊給我們的意象，接受那號稱所謂拿到就會幸福的生活，我們總是追求著擁有什麼就會幸福的生活，因為外在追趕的腳步，未曾稍稍停下來問問自己是不是真的需要這些？即便我們曾經想要稍微的停住思考生活，站立在匆促而擁擠的人群之中的我們，也不得不被推著走？
何時，我們曾經留一點點空白給自己？讓我們的生活，脫離原本大多數人的集體想像，而不是單單固定在資本社會文化底下的相同標本，跟一隻隻的飼料雞一樣，餵養相同的飼料，過著同樣的生活？
8.清除心靈上的雜亂
停止憂慮/停止批評/停止討論別人是非/停止抱怨/停止新的雜念/離開古怪的朋友
立即處理瑣事/建立溝通管道/養成立即回覆信件的習慣
在行事曆上規劃休閒時間/清除腦內的雜亂，讓自己一夜好眠
隨時隨地掌控全新的自己/清除情緒的雜亂/發脾氣/耿耿於懷的不滿情緒
從感情的世界裡解脫/卸下心理的防備
9.其他心靈上的思緒整頓
錢最大的功能並不是用來持有，而是拿來使用，賺錢最主要的目的是用來買經驗，當你走到生命的盡頭，帳戶雖然已經所剩無幾，但當你回首過去，你會很高興地對自己說，天啊，我一生真是多采多姿，因為回憶是永遠也不會消失的。
擺脫恐懼：有人謹守雜物，是因為害怕失去，害在清理的過程中觸景傷情，害怕會後悔不小心誤丟了任何一件東西，害怕自己會變脆弱，甚至害怕會處在為先當中。在清理雜物時，需要面對及處理很多事情。雜物清除是值得的，愛和恐懼是不能並存，每樣你因恐懼而堆積的東西，會阻礙你接受愛的機會，清除恐懼，愛會開始在你生命中找到地方停歇。恐懼讓你否定自己，因此沒辦法進行生命交予你的任務，雜亂會點亮你生命中的方向，恐懼會壓抑你生命中的重要能量，拋開雜亂，解放自己，將會是你給自己最棒的禮物。
下定決心，不要再買任何一件你不是真心很喜歡的衣服，因為你知道那件衣服最後只會淪為不常穿的那一份子，而自己也成了花錢的冤大頭。只買真的喜歡，而且真正適合你的衣服。事實上，把自己打扮的光鮮亮麗，讓自己永遠保持好心情是提昇能量及為自己招來財運的最好方法。
10.所謂生活能量的改變
人生轉變得關鍵在於隱形的能量世界，是不斷攀升的不規則曲線圖，代表著能力震動的強度，能量震動的越快，你越有機會突破，因此當你領悟到有一整個世界的新鮮事物等著你去發掘，你應該不願意終其一生被絆住。
因為有陣子，我總是覺得我的人生被困住了！！！但是看了電影「今天暫時停止」，我總是告訴自己，或許就當做老天爺要自己一直練習自己做不好的事情吧！就像電影中的男主角一樣，被困在他最討厭的日子裡頭，每天醒來就是重覆同樣的生活，會在哪裡遇到誰、說什麼話、做什麼事，甚至喜歡上女主角，對他的愛意也只有一天的記憶，明天重來。
男主角從一開始的不能接受，到最後每天決定既然每一天都一樣，為什麼不讓自己的生活加點料？即便我們沒有被真正困在什麼樣的日子裡頭？（咦…..真的嗎？哈哈！我也不曉得。）但大多數我們依舊覺得生活不會有太大的差別，不是嗎？這樣我們跟男主角有什麼差別？
然而，透過一天天改變自己的生活，達到足夠的隱形能量震動，我們就會走入新的生活之中。所以開始改變自己不滿意的生活吧。即便還看不出麼太大的驚奇，可是我們持續的做，有一天就會發現莫名的，我們就跨越了生命中的障礙！
11.這是記錄給我自己的祕密
書：捨不得丟掉書，特別是對那些有追根究柢精神的人而言，對很多人來說，書就像是忠實的朋友，當你需要他們的時候，他們永遠在你身邊陪伴你，給你知識和靈感，鼓勵你，甚至提供你娛樂。
但保留舊書的問題在於他佔據了新思維，新創意進到你的生活空間。你所收藏的書代表著你的思想和信念，當家中的書櫃有太多的舊書時，它會產生陳腐的能量圍繞在你身邊，因此也變得一層不變。當教育程度極高的人尋找伴侶的問題：影響男女關係的角落通常堆滿了整書櫃，他們不懂風水，只憑直覺認為應該把書堆在那個地方，事實上，早就和書建立了不可分的親密關係，書成了他們男女關係的替代品，藉著搬移書櫃或是清出書櫃一部分的空間，都能使緣份和新鮮事物叫容易走進你的生活。
書該丟就得丟。已經十年沒碰且裡面內容已經過時的套書，幾年前讀過卻影響你很深的書，因為裡面的概念已經成為你的一部分，你再也不需要再次翻書閱讀，想留下來的書要能代表現在的你，並能延續將來的你。留下一些常使用的工具書，以及其他真正喜愛的書，其他就丟了吧！
這真是看到這本書讓我最驚悚的部份。哈哈。書一直佔據我的生活大部分，至少N年，我一直覺得他比伴侶可靠！勝過我的另外一半。XD
或許吧～就是沒有空出太多位子給另外一個人，或者留的位置太過擁擠，才會總是這樣嗎？哈。我也不知道。但是我的書果然擺在書裡頭的男女關係的位置XD，撲！
12.什麼叫做雜物？
你不再使用的東西：過時的娛樂器材、再也用不上的音響設備、一時興起買的健身器材、過時的健康美容器材、度數不夠的眼鏡、標上讓生活便利的，結果買來不實用的器具、破舊的園藝工具、多餘的汽車配件。
也就是我們要丟掉的東西，在我著手開始丟掉其他雜物之後，我也丟掉我的收納箱？哈哈。因為真的不需要那麼多了！而且陸續出清中。
清掉化妝品、保養品贈品，也讓我心理開始喜愛保養起來。還記得有陣子買了一組保養品，因為喜愛、好用，為了抗拒南台灣的大太陽，每天勤擦，皮膚還是水噹噹，但是當我發現保養品開始超過兩罐以上，我只得是種類唷，比如BB霜有兩罐XDD，就會有時候冒出，怎麼擦那麼就還沒擦完？也會降低使用的意願。所以，不需要就不要再進貨，也把手頭編有的贈品改送別人吧，因為是有期限的。屆時用完，我相信老天爺會送新的來，如果老天爺沒送來，我想鈔票小孩也會幫我們送來的！
13.跟中醫有關的：
當你有不快樂的情緒出現時，你的肝經運作功能會減弱，當你心情轉為愉悅時，肝經運作便會增強，生氣的情緒使你的心經脈虛弱，愛與原諒能增強你的心經運作，對未來的焦慮會減弱你的脾經運作，相信未來的信念會強化你的脾經功能
14.留下心動的物品：
當我想到或看到這樣東西時，我的能量會因此提昇嘛
這樣東西我是百分百喜歡嘛
這樣東西真的有用途嘛
15.別怕丟錯東西：
沒有錯誤的決定：很多人因為害怕丟掉東西之後會後悔不已，所以一再拖延清理的工作，持續清理一段時間，你會發現，沒有任何決定是錯誤的，因為當你很後悔誤丟了某樣東西，你還是可以安心地把命運交給超我，冥冥之中它會帶領你做出適合你的選擇，而你終有一天會了解自己當初的決定是正確的。
16.從開始就養成去除雜物的好習慣：
（1）下定決心買東西前請三思：是否有空間擺放這些東西，或是將如何使用
（2）定期倒垃圾
（3）把先暫時這樣的表達方式，從言談極思想中移除，因為當這樣說時，就是打算將東西留在這裡一陣子。
17.當你清完空間以後，就會開始清理身心
露易絲、賀在「身心調癒」中層說：宿便問題再心理層面存在的是：沒有勇氣拋開陳舊或沒有利用價值的事物，確定自己不再懼怕失去舊雜物，欣然接受新事物的來臨。可以從改變日常排便習慣坐起，身體經過一段時間的訓練後，排出的速度會更快、更順暢，不再像以前總是等到最後一刻身體才有所反應與行動。身體變得健康，當然你的心情和生活各方面也會跟著輕鬆不少。
趕快訓練自己的身心變成這樣的人吧～經過一段時間訓練，我們就會看到成果了！哈。
starstone17 